เบราว์เซอร์ของคุณเก่าเกินไป
Untuk memaksimalkan layanan, mohon perbaharui browser anda secara bebas biaya. Cukup klik pada ikon ini.
Kamar mandi uap pertama kali digunakan 4000 tahun sebelum masehi untuk alasan kesehatan, oleh penduduk Mesir dan Romawi. Keuntungan utama dari mandi uap adalah untuk detoksifikasi dan relaksasi, yang kemudian juga mencegah berbagai macam penyakit.
Detoksifikasi
Baik untuk yang sering sesak napas atau memiliki asma
Mengurangi insomnia
Mengurangi stress
Membantu penderita arthritis
Membersihkan pori
Melawan rematik
Mengencangkan kulit
Melawan penuaan
Walaupun keduanya baik bagi kesehatan, namun keduanya memberikan sensasi yang berbeda dan memberikan rasa/pengalaman berbeda bagi anda yang ingin memiliki spa di rumah.
Ini dia perbedaannya:
Sauna kering
Merupakan bilik kayu dengan pemanas dari kayu atau arang untuk menciptakan panas, yang berfungsi sebagai pembunuh racun dalam tubuh, membakar kalori, melancarkan peredaran darah beserta pembuluh darah. Sangat disarankan untuk penderita obesitas, yang memiliki masalah dengan engsel, sirkulasi darah, pegal-pegal otot dan rematik.
Mandi uap
Dindingnya ditutupi dengan ubin keramik, proses pemanasannya menggunakan sumber daya listrik atau gas, yang menghasilkan uap dalam temperatur hingga 50º C. Terkadang tanaman obat dan jenis kayu tertentu ditambahkan untuk membantu proses relaksasi dan detoksifikasi.
Opsi termudah yang bisa anda coba adalah menciptakan uap panas dalam ruang tertutup, misalnya dengan membiarkan air dari shower mengalir. Ruang yang tertutup membuat uap terjaga di dalam tanpa menyusup keluar dari area ventilasi. Namun ada baiknya menghindari mandi uap yang berlebihan, mandi uap selama 15 menit setiap sesi sudah dirasa cukup.
Dimensi
Untuk membangun kamar mandi uap dimensi yang dibutuhkan adalah ruangan sebesar kurang lebih 1,3m x 1,3m x 2m atau sekitar 0.7 m² untuk setiap orang. Bangun ruangan dengan ubin keramik. Jika anda menginginkan materi kayu maka pertimbangkan untuk membangun sauna.
Generator
Tenaga yang disarankan untuk generator uap adalah 1 kW per m³. Dengan ini sebelum membeli peralatan yang digunakan, anda dapat mengukur dengan pasti ruangan yang tersedia dan mengukur daya yang diperlukan.
Dana
Untuk menjaga agar uap tetap berada di ruangan maka diperlukan insulasi thermal pada dinding, lantai, dan langit-langit. Bahan yang disarankan adalah keramik, epoxy atau cat akrilik serta bahan lain seperti batu yang tahan air. Untuk proyek semacam ini sebaiknya anda mendapatkan bantuan tenaga profesional supaya ke depannya anda tidak perlu melakukan perbaikan dalam jangka waktu dekat atau membuang bujet.
Perawatan
Tempat duduk dan lantai sebaiknya dibersihkan setiap hari dari debu dan partikel kecil, misalnya rambut atau serat pakaian yang jatuh. Dinding sebaiknya dibersihkan dengan lap lembap dan deterjen ringan, hindari penggunaan zat pembersih yang dapat mengotori dinding. Jika menggunakan generator uap, maka tangkinya pun perlu dikosongkan dan dibersihkan secara berkala.
